2 dl kaerakliisid
2 spl proteiinipulbrit
2 dl maitsestamata jogurtit või kreeka jogurtit
0,5 dl piima
1 spl kakaod
1 spl maapähklivõid
1/2 tl küpsetuspulbrit
steviat maitse järgi
Sega kõik koostisosad kokku ning aseta kook ahju 15-20 minutiks 180 kraadi juures. Sõltub sellest, kui vedela tekstuuriga kooki soovid, sellest sõltuvalt lühendada või pikendada küpsetusaega :)
Küpsetamiseks kasutasin tavalist silikoonist leivavormi.
Hea amps enne pikka kardiotrenni.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar
Märkus: kommentaare saab postitada vaid blogi liige.